اكتشفوا فوائد التين المجفف المذهلة!.-
2017-07-17 14:38:28

 يعتبر التين المجفف من أغنى الفواكه المجففة وأعلاها بنسبة مضادات الأكسدة، كما أنه غني بالألياف حيث يساعد على التخفيف من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب والسكري.

وأيضاً يحتوي على الألياف القابلة للذوبان التي تحسّن عمليّة الهضم وتخفض مستويات الكولسترول في الدم وعلى الألياف غير القابلة للذوبان التي تليّن الأمعاء وتمنع الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي.

إنّه جيّد للعظام وذلك لأنّه يحتوي على الكالسيوم أكثر من أي نوع آخر من الفاكهة، كما يخفض ضغط الدم وذلك لاحتوائه على معدن البوتاسيوم الذي يساعد على الحفاظ على توازن سوائل الجسم، والذي يعمل أيضاً على ارتخاء الأوعية الدموية وبالتالي انخفاض الضغط ، كما يساعد على زيادة إفراز كلوريد الصوديوم "الأملاح" في البول وتخليص الجسم منه.

ويساعدك التين الطازج أو المجفف على تلبية احتياجاتك من الحديد الذي يدخل في بناء خلايا الدم الحمراء، التي تساعد على حمل الأكسجين إلى أنحاء الجسم المختلفة.


 
خاطرة اليوم
تلك الدموع الهاميات أحبها...وأحب خلف سقوطها تشرينا
اقرأ المزيد