فوائد صحية لإصبع الست "البامية".. تعرف عليها.-
2017-10-08 14:06:52

البامية المعروفة أيضاً باسم (إصبع الست) وتنتمي إلى عائلة الملوخية، تزرع في المناطق المعتدلة الاستوائية الدافئة، وهي من الخضراوات المنخفضة السعرات الحرارية وخالية من الدهون.

البامية غنية بالألياف والفيتامينات المختلفة والمعادن، كما تحتوي البامية على خصائص مثل الأنسولين التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم، ما يجعلها اختياراً جيداً للذين يعانون من مرض السكر.

أيضاً قد تساعد في خفض مستويات الكولسترول في الدم، بالإضافة إلى أنها لا تحتوي على الدهون المشبعة التي تساعد على منع أمراض القلب وغيرها التي تنتج عن الكولسترول في الدم.

تمنع أمراض الكبد لاحتوائها على المواد التي تساعد في إزالة السموم من الكبد وتمنع تراكم الدهون على الكبد، ووجد الباحثون أن المواد المضادة للأكسدة قوية في البامية، ولديها القدرة على حماية الكبد من التليف الناتج من المواد الكيميائية.


 
خاطرة اليوم
تلك الدموع الهاميات أحبها...وأحب خلف سقوطها تشرينا
اقرأ المزيد