عاجل الطيران الإسرائيلي المعادي يجدد خرقه للأجواء والسيادة اللبنانية | المجموعات المسلحة تستهدف بالقذائف أحياء سكنية بدمشق وريفها ووحدات الجيش ترد على مصادر إطلاقها في الغوطة الشرقية | إصابة امرأة جراء استهداف المجموعات المسلحة بالقذائف قرى عين الدنانير وكفرنان وأكراد الداسنية بريف حمص..والجيش يرد على مصادر النيران | المجموعات المسلحة تستهدف بالقذائف محيط ضاحية الأسد بحرستا والجيش يرد على مصادر إطلاق القذائف. | قوات شعبية ستصل عفرين خلال ساعات لدعم صمود أهلها في مواجهة عدوان النظام التركي | لافروف: الولايات المتحدة تقوم بتشكيل ميليشيا في شرق سورية وشمالها وهذا الامر يشكل خطراً على أمن ووحدة سورية | إصابة مدني وتدمير محطة للقطار نتيجة العدوان التركي على منطقة عفرين | المجموعات الإرهابية تستهدف بالقذائف الصاروخية على محيط سوق الإنتاج بحي المحافظة تسبب بإلحاق أضرار مادية بحي المحافظة بمدينة حلب | العثور على مقبرة جماعية تضم جثامين عشرات الشهداء المدنيين والعسكريين ممن أعدمهم سابقا تنظيم /داعش/ الإرهابي بريف الرقة. | طيران العدو الإسرائيلي يجدد انتهاكه السيادة والأجواء اللبنانية خارقا جدار الصوت فوق مناطق الجنوب اللبناني |
مع ارتفاع درجات الحرارة: قائمة نصائح تجنبك المشاكل الصحية والجفاف منها: .-
2017-05-14 10:57:34

-تجنب المشروبات المحلاة التي تحتوي على مكسبات اللون والطعم، لأنها تشكل ضرراً على الصحة ولا تعوض الجسم ما يريده من ماء وتزيد من الشعور بالعطش.

-الابتعاد عن المشروبات الغازية، لأن الجسم لا يستفيد منها وتؤثر بالضرر على الجسم ولا تعوضه العناصر الغذائية التي يتم فقدها من الحر والتعرق الشديد.

-تجنب شرب الشاي والقهوة في الجو الحر، لأنها تزيد من تعرض الجسم للجفاف الشديد والخمول والهبوط، فمن الأفضل الإكثار من شرب الماء وتعويض الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.

 -الإكثار من شرب الماء والشاي الأخضر فإنه يساعد على حفاظ الجسم برطوبته وإزالة السموم من الجسم.

-الإكثار من الفاكهة والخضروات التي تمد الجسم بالكثير من الماء والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها، والتي تساعد على النشاط والتركيز.


 
خاطرة اليوم
تلك الدموع الهاميات أحبها...وأحب خلف سقوطها تشرينا
اقرأ المزيد