عاجل وحدات الجيش تنفذ عمليات دقيقة ومعقدة بالتنسيق مع الرصد الجوي لتفكيك وقطع خطوط الإمداد والتواصل بين الإرهابيين في منطقة الحجر الأسود | وحدات الاقتحام تتقدم في عدة محاور في منطقة الحجر الأسود وتسيطر على شبكات أنفاق وكتل أبنية بعد القضاء على العشرات من الإرهابيين وتدمير عتاده | مراسلة الأخبار الحربية : وحدات الجيش تدخل حي المآذنية على أطراف الحجر الأسود وتسيطر على العديد من المباني بعد تكبيد الإرهابيين خسائر كبيرة | مراسل الأخبار الحربي: وحدات الهندسة تعثر على عشرات العبوات الناسفة من مخلفات الإرهابيين في بلدة الرحيبة قبل إخراجهم منها | مراسل الأخبار الحربي : قوى الأمن الداخلي تدخل بلدة الرحيبة في القلمون الشرقي بعد إخراج الإرهابيين وعائلاتهم منها وسط ترحيب كبير من الأهالي | وحدات من الجيش العربي السوري دمرت أوكارا وخطوط إمداد للتنظيمات الإرهابية وأوقعت عشرات القتلى في منطقة الحجر الأسود جنوب دمشق | مراسل الأخبار الحربي : سلاح الجو يوجه ضربات مركزة على غرف عمليات ومراكز تحصينات التنظيمات الإرهابية ومستودعات ذخيرتها في الحجر الأسود | مراسل الأخبار الحربي : إنتهاء عمليات إخراج الإرهابيين مع عائلاتهم من بلدات القلمون الشرقي لتصبح المنطقة خالية من الإرهاب |
مع ارتفاع درجات الحرارة: قائمة نصائح تجنبك المشاكل الصحية والجفاف منها: .-
2017-05-14 10:57:34

-تجنب المشروبات المحلاة التي تحتوي على مكسبات اللون والطعم، لأنها تشكل ضرراً على الصحة ولا تعوض الجسم ما يريده من ماء وتزيد من الشعور بالعطش.

-الابتعاد عن المشروبات الغازية، لأن الجسم لا يستفيد منها وتؤثر بالضرر على الجسم ولا تعوضه العناصر الغذائية التي يتم فقدها من الحر والتعرق الشديد.

-تجنب شرب الشاي والقهوة في الجو الحر، لأنها تزيد من تعرض الجسم للجفاف الشديد والخمول والهبوط، فمن الأفضل الإكثار من شرب الماء وتعويض الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.

 -الإكثار من شرب الماء والشاي الأخضر فإنه يساعد على حفاظ الجسم برطوبته وإزالة السموم من الجسم.

-الإكثار من الفاكهة والخضروات التي تمد الجسم بالكثير من الماء والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها، والتي تساعد على النشاط والتركيز.


 
خاطرة اليوم
تلك الدموع الهاميات أحبها...وأحب خلف سقوطها تشرينا
اقرأ المزيد