عاجل وحدات من الجيش تبسط سيطرتها على قرى جباب التناهج والمكسار القبلي والشمالي بريف حماة الشرقي | الجيش يستعيد قرى بقرص تحتاني وفوقاني والزباري والعليات وسعلو والطوب وفرار المزيد من متزعمي /داعش/ في دير الزور | وحدات من الجيش العربي السوري تستعيد السيطرة على بلدة الحسينية شمال مدينة دير الزور | وحدات من الجيش العربي السوري تعثر على أسلحة إسرائيلية خلال تمشيطها المناطق التي تم تحريرها من إرهابيي /داعش/ في حمص | سلاح الجو يدمر تجمعات وآليات مزودة برشاشات ثقيلة لتنظيم /داعش/ الإرهابي في ريف دير الزور الجنوبي الشرقي | الجيش يطوق إرهابيي /داعش/ في مدينة دير الزور ويسيطر على أحياء جديدة في الميادين | الجيش يسيطر على قرية الطيبة ويتقدم داخل أحياء الميادين ويقضي على العديد من إرهابيي تنظيم /داعش/ في دير الزور | استشهاد أحد مصوري التلفزيون العربي السوري بانفجار لغم من مخلفات تنظيم /داعش/الإرهابي بريف حمص | الجيش يسيطر على 8 آلاف كم مربع في ريف دمشق الجنوبي الشرقي ويقضي على آخر تجمعات إرهابيي /داعش/ فيه |
مع ارتفاع درجات الحرارة: قائمة نصائح تجنبك المشاكل الصحية والجفاف منها: .-
2017-05-14 10:57:34

-تجنب المشروبات المحلاة التي تحتوي على مكسبات اللون والطعم، لأنها تشكل ضرراً على الصحة ولا تعوض الجسم ما يريده من ماء وتزيد من الشعور بالعطش.

-الابتعاد عن المشروبات الغازية، لأن الجسم لا يستفيد منها وتؤثر بالضرر على الجسم ولا تعوضه العناصر الغذائية التي يتم فقدها من الحر والتعرق الشديد.

-تجنب شرب الشاي والقهوة في الجو الحر، لأنها تزيد من تعرض الجسم للجفاف الشديد والخمول والهبوط، فمن الأفضل الإكثار من شرب الماء وتعويض الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.

 -الإكثار من شرب الماء والشاي الأخضر فإنه يساعد على حفاظ الجسم برطوبته وإزالة السموم من الجسم.

-الإكثار من الفاكهة والخضروات التي تمد الجسم بالكثير من الماء والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها، والتي تساعد على النشاط والتركيز.


 
خاطرة اليوم
تلك الدموع الهاميات أحبها...وأحب خلف سقوطها تشرينا
اقرأ المزيد